Заглавие: Влиянието на LED осветлението върху зрението
Преминаването от традиционните крушки с нажежаема жичка към LED осветлението беше значително, както в дома, така и в търговския сектор. LED светлините се гордеят с цял набор от предимства: те са енергийно ефективни, имат по-дълъг живот и са по-рентабилни в дългосрочен план. Въпреки това, има нарастваща загриженост относно влиянието на LED осветлението върху зрението. Тази публикация ще проучи този проблем и ще предостави някои практически съвети за безопасно използване на LED.
Първо, важно е да разберете как LED светлините се различават от другите видове осветление. Светодиодите произвеждат светлина чрез процес, наречен електролуминесценция, за разлика от крушките с нажежаема жичка, които генерират светлина чрез нагряване на нажежаема жичка, докато свети, или CFL (компактни флуоресцентни лампи), които използват газ, за да произвеждат ултравиолетова светлина, която след това се превръща във видима светлина чрез фосфорно покритие. LED светлините са полупроводници и когато електричеството преминава през тях, те излъчват видима светлина.
И така, каква е грижата за светодиодите и зрението? Основното безпокойство е голямото количество синя светлина, излъчвана от светодиодите. Синята светлина има по-висока енергия от друга видима светлина и дългосрочното излагане може да доведе до уморени очи, главоболие и дори нарушени циркадни ритми, което засяга моделите на съня. Продължителното излагане на синя светлина също е свързано с по-сериозни очни заболявания, като свързана с възрастта макулна дегенерация.
Въпреки това е важно да се отбележи, че LED светлините не са изключително вредни. Всички цифрови екрани, включително смартфони, таблети и компютри, също излъчват синя светлина. Истинският проблем е преекспонирането.
За да намалите тези рискове, ето няколко практически съвета:
1. **Използвайте LED светлини с по-ниска цветова температура: ** LED светлините се предлагат в различни цветови температури, измерени в градуси Келвин (K). Търсете крушки с по-топла цветова температура, около 2700K до 3000K. Те излъчват по-малко синя светлина.
2. **Следвайте правилото 20-20-20:** Ако използвате LED светлини за продължителни периоди, не забравяйте да правите редовни почивки. На всеки 20 минути гледайте нещо на 20 фута разстояние за 20 секунди. Това просто упражнение помага за намаляване на напрежението в очите.
3. **Помислете за очила за филтриране на синя светлина:** Тези очила могат да помогнат за блокиране на част от синята светлина, излъчвана от LED екрани и светлини.
4. **Коригирайте настройките на светлината:** Използвайте димерни превключватели и регулирайте яркостта на LED светлините до удобно ниво.
5. **Консултирайте се с очен специалист:** Ако имате притеснения относно LED осветлението и вашето зрение, винаги е най-добре да се консултирате с очен специалист, който може да даде съвети, съобразени с вашите специфични нужди.
Не забравяйте, че LED светлините не са вредни по същия начин, по който например пушенето на цигари е вредно за белите дробове. Потенциалната вреда се крие в прекомерното излагане. Като следвате тези прости съвети и насоки, можете да се насладите на предимствата на LED осветлението, като същевременно защитите зрението си.
Свързани Статии:
- LED осветление и хронични болки
- Влиянието на интензивността на LED осветлението върху общото здравословно състояние
- LED осветление и неговата роля в холистичното здраве
- Ефектите на LED осветлението върху качеството на съня
- Влиянието на LED осветлението върху съня
- Влиянието на LED осветлението върху храносмилането
Препоръчителни продукти за вас
Kanlux 29854 Стълбищно ЛЕД осветително тяло SAB LED 12V 0.8W 4000K IP20
In stock
Osram 4058075607071 ЛЕД Лампа LEDinestra 500mm 4.9W 2700K S14s
In stock
Osram 4058075609754 ЛЕД SMART Филамент Лампа Candle Димираща 4W 2700K E14
In stock