Слънцето е основният източник на синя светлина и ни помага да останем бдителни и да се чувстваме добре. Въпреки това, прекомерното използване на LED екрани, смартфони и други устройства вечер може да доведе до напрежение в очите, да наруши моделите на съня и да увеличи риска от дегенерация на макулата поради високата концентрация на синя светлина, която излъчват.
В тази публикация ще разгледаме LED осветлението и управлението на синята светлина, за да предпазите очите си от увреждане.
Какво е LED осветление и синя светлина?
LED (Light Emitting Diodes) е вид осветление, което използва малък чип, за да произвежда светлина. LED светлините са енергоспестяващи, ярки и дълготрайни. Въпреки това, LED светлините, особено тези в екраните, произвеждат висока концентрация на синя светлина, която може да бъде вредна за очите.
Синята светлина има дължина на вълната между 415-455 нанометра и може да проникне дълбоко в окото, причинявайки увреждане на ретината. Продължителното излагане на синя светлина може да доведе до напрежение в очите, сухота в очите, замъглено виждане и дори дегенерация на макулата.
Как да контролираме синята светлина?
Има няколко начина да контролирате синята светлина и да защитите очите си.
1. Филтри за синя светлина: Можете да инсталирате филтър за синя светлина на екрана на вашия смартфон или компютър. Тези филтри намаляват количеството синя светлина, излъчвана от екрана, което улеснява очите.
2. Компютърни очила: Можете също да носите компютърни очила, които имат филтър за синя светлина, вграден в лещите. Тези очила са предназначени да предпазват очите ви от синя светлина и могат да се използват с или без рецепта.
3. LED осветление с контрол на синята светлина: Когато купувате LED осветление, потърсете крушки, които имат функция за контрол на синята светлина. Тези крушки намаляват количеството излъчвана синя светлина, което ги прави по-безопасни за вашите очи.
4. Регулирайте яркостта на екрана: Регулирането на яркостта на екрана, за да съответства на околната светлина, също може да помогне за намаляване на излагането на синя светлина.
5. Правете почивки: Правенето на чести почивки от времето пред екрана също може да помогне за намаляване на напрежението на очите и излагането на синя светлина. Правилото 20-20-20 е просто упражнение, което включва гледане на нещо на 20 фута разстояние за 20 секунди на всеки 20 минути.
6. Маски за сън: Маските за сън могат да се използват за блокиране на синята светлина по време на сън, което улеснява заспиването и запазването на съня.
7. Приложения за блокиране на синя светлина: Има няколко налични приложения за блокиране на синя светлина, които могат да бъдат инсталирани на вашия смартфон. Тези приложения намаляват количеството синя светлина, излъчвана от екрана в определени часове от деня.
Заключение
Контролът на синята светлина е от съществено значение за защита на очите, особено в днешната дигитална ера. Като разбирате LED осветлението и синята светлина, можете да предприемете стъпки, за да защитите очите си и да намалите риска от напрежение на очите и макулна дегенерация. Не забравяйте да използвате филтри за синя светлина, компютърни очила, да регулирате яркостта на екрана, да правите почивки, да използвате маски за сън и приложения за блокиране на синя светлина, за да контролирате излагането на синя светлина.
Свързани Статии:
- Осветление за специални медицински нужди с LED технология
- Здравни аспекти на LED осветление в здравни заведения и болници
- Регулиране на LED осветлението за намаляване на стреса
- Ролята на цветовата температура на LED осветлението за настроението и благосъстоянието
- Адаптивно LED осветление за поддържане на здравословен живот
- LED осветление и неговото влияние върху съня при деца
Препоръчителни продукти за вас
VITO 1518690 ЛЕД Лампа CAPSULED-2 G4 2.5W 215Lm 4000K Димируема 220V
In stock
3.31 лв.| Weight |
0.0078 kg |
|---|---|
| Марка |
VITO |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
2.5 |
| Цокъл |
G4 |
| Димиране |
Димираща |
| Светлинен поток (lm) |
215 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
CAPSULED |
Maytoni C062CL-L12W3K ЛЕД Прожектор Treo 220V 3000K 13W IP20
In stock
152.90 лв.| Марка |
MAYTONI |
|---|---|
| Серия |
Treo |
| Напрежение (V) |
220V |
| Светлинен поток (lm) |
1350 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Мощност (W) |
13 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Кухня , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
V-TAC VT-4483 LED Крушка 8W Filament E27 A60 Матирано Покритие Топло Бяла Светлина
In stock
7.77 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-1938 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
8 |
| Цокъл |
E27 |
| Цветна температура (K) |
2700 |
| Светлинен поток (lm) |
800 |
| Форма на лампата |
A60 |
VITO 1514470 ЛЕД Филаментна Лампа LEDISONE-2-CLEAR C35 4W 532Lm E14 4000K
In stock
3.17 лв.| Weight |
0.032 kg |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
4 |
| Цокъл |
E14 |
| Димиране |
Не се димира |
| Светлинен поток (lm) |
532 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
LEDISONE-2 |
| Форма на лампата |
C37 |
V-TAC VT-6277 6W LED Панел Стъклено Тяло Кръгъл Модул Неутрално Бяла Светлина
In stock
20.17 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-602G |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
6 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
420 |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-10308 6W LED Соларна Лампа Бяла Батерия 4000К
In stock
64.07 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-406S-W |
| Степен на защита |
IP65 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
900 |
Osram 4058075609310 ЛЕД Лампа P MR16 50 8W 2700K GU5.3
In stock
22.80 лв.| Марка |
OSRAM |
|---|---|
| Цокъл |
GU5.3 |
| Серия |
P MR16 50 |
| Напрежение (V) |
12V |
| Мощност (W) |
8 |
| Светлинен поток (lm) |
621 |
| Димиране |
Димираща |
| Цветна температура (K) |
2700 |
Zambelis 20169 ЛЕД Аплик за таван 3000K 400Lm 5.6W
In stock
201.00 лв.| Марка |
ZAMBELIS |
|---|---|
| Серия |
Ceiling Light |
| Мощност (W) |
6 |
| Светлинен поток (lm) |
400 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Предназначение |
за Коридор , за Къща , за Таван |
| Степен на защита |
IP20 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Сиво |
| Димиране |
Не се димира |