Заглавие: Ползи от използването на LED осветление за психично здраве
Психичното здраве е решаващ аспект от цялостното ни благосъстояние. Според Световната здравна организация около 450 милиона души по света страдат от психични заболявания, като тревожността и депресията са най-често срещаните. Въпреки че има много начини за подобряване на психичното здраве, един често пренебрегван метод е чрез осветление. По-специално, LED осветлението показа значителни обещания за подобряване на психичното здраве. Ето защо:
1. **Намалява безпокойството и депресията**: LED светлините, особено тези с топъл бял или жълт оттенък, могат да помогнат за намаляване на тревожността и симптомите на депресия. Проучване, публикувано в British Journal of Psychology, установи, че служителите, които работят под топли бели LED светлини, съобщават за по-ниски нива на стрес и се чувстват по-позитивни от тези, които работят под традиционно флуоресцентно осветление.
2. **Подобрява качеството на съня**: LED светлините, които имитират цветната температура на естествената слънчева светлина, могат да помогнат за регулиране на нашия циркаден ритъм, което води до по-добро качество на съня. Синята светлина вечер може да потисне производството на мелатонин, което прави заспиването по-трудно. Въпреки това, LED светлините с топъл бял или жълт оттенък могат да сведат до минимум този ефект.
3. **Повишава нивата на серотонин**: Серотонинът е невротрансмитер, който регулира настроението, апетита и съня. Излагането на естествена светлина повишава нивата на серотонин, а LED светлините, които симулират естествена светлина, могат да имат подобни ефекти. Едно проучване установи, че излагането на LED светлини, които имитират слънчева светлина, подобрява настроението и когнитивните резултати при задачи, които изискват постоянно внимание.
4. **Подобрява настроението**: LED светлините, особено тези с по-висок интензитет на светлината, могат да помогнат за подобряване на настроението. Проучване, публикувано в Journal of Affective Disorders, установи, че излагането на ярка светлина сутрин подобрява настроението при пациенти със сезонно афективно разстройство.
5. **Енергийно ефективен**: LED светлините са изключително енергийно ефективни, като използват до 80% по-малко енергия от традиционните крушки с нажежаема жичка. Това не само помага на околната среда, но и намалява сметката ви за електричество.
6. **Има дълъг живот**: LED светлините могат да издържат до 25 пъти по-дълго от традиционните крушки, намалявайки необходимостта от чести смени.
7. **Може да се персонализира**: LED светлините се предлагат в различни цветове и интензитет, което ви позволява да персонализирате осветлението си според вашите нужди. Например, доказано е, че сините LED светлини подобряват концентрацията и производителността.
В заключение, LED осветлението може да играе значителна роля за подобряване на психичното здраве. От намаляване на тревожността и депресията до подобряване на настроението и подобряване на качеството на съня, LED светлините предлагат множество предимства. Така че следващия път, когато пазарувате електрически крушки, помислете за LED светлините като начин да подобрите не само осветлението на дома си, но и психическото си здраве.
Свързани Статии:
- Проучвания на LED осветлението и здравето
- Влиянието на LED светлината върху зрението и очното здраве
- LED осветление и очна умора: как да го предотвратим
- Влиянието на LED осветлението върху работната продуктивност и умствената яснота
- LED осветление и психологически ефекти
- Разнообразие от LED осветлението за сезонална афективна депресия (SAD)
Препоръчителни продукти за вас
Milagro ML4267 Bravo 16W LED Плафониера Ø330 мм
In stock
51.00 лв.| Начин на монтаж |
Повърхностен |
|---|---|
| Марка |
MILAGRO |
| Серия |
BRAVO |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Димиране |
Не се димира |
| Мощност (W) |
16 |
| Светлинен поток (lm) |
1440 |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
Vivalux VIV004553 LED тръба ROYAL LED 18W 2000lm T8 1200mm G13 4000K
In stock
6.50 лв.| Марка |
VIVALUX |
|---|---|
| Светлинен поток (lm) |
2000 |
| Серия |
ROYAL LED |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
18 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Цокъл |
G13 |
V-TAC VT-10260 12W LED Магнитен Линеен Спот Регулируем 4000K Черно Тяло
In stock
72.33 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
48V |
| Серия |
VT-42012 |
| Мощност (W) |
12 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
1300 |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-212625 LED Лента SMD2835 120 LEDs 24V IP65 3000K Двойно PCB 10м Ролка
In stock
6.28 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-2835 120 |
| Напрежение (V) |
24V |
| Мощност (W) |
8 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
VITO 3241440 ЛЕД Външно Стенно Осветление BILBAO-W1 8W 300Lm 4000K IP44 Черно Бяло
In stock
56.62 лв.| Weight |
0.4167 kg |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
8 |
| Димиране |
Не се димира |
| Степен на защита |
IP44 |
| Светлинен поток (lm) |
380 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
BILBAO |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Предназначение |
за Веранда , за Гараж , за Двор , за Къща , за Стена , за Тераса |
| Вид |
LED |
Vivalux VIV004283 LED панел QUADRA LED 18W 1800lm бял 4000K
In stock
13.30 лв.| Марка |
VIVALUX |
|---|---|
| Степен на защита |
IP20 , IP44 |
| Серия |
QUADRA LED |
| Светлинен поток (lm) |
1800 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
18 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Предназначение |
за Баня , за Окачен Таван |
| Вид |
LED |
VITO 2310440 ЛЕД Линейно Осветление FIT-X 36W 2664Lm 4000K
In stock
16.15 лв.| Weight |
0.365 kg |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
36 |
| Димиране |
Не се димира |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
2664 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
FIT |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
Maytoni C176-WL-01-6W-B ЛЕД Аплик Стенна лампа за четене Ios 176 220V 3000K 9W IP20
In stock
239.90 лв.| Марка |
MAYTONI |
|---|---|
| Серия |
Ios 176 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Светлинен поток (lm) |
550 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Мощност (W) |
9 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Предназначение |
за Дневна , за Коридор , за Нощно шкафче , за Спалня , за Стена , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |