Заглавие: Ползи от използването на LED осветление за психично здраве
Психичното здраве е решаващ аспект от цялостното ни благосъстояние. Според Световната здравна организация около 450 милиона души по света страдат от психични заболявания, като тревожността и депресията са най-често срещаните. Въпреки че има много начини за подобряване на психичното здраве, един често пренебрегван метод е чрез осветление. По-специално, LED осветлението показа значителни обещания за подобряване на психичното здраве. Ето защо:
1. **Намалява безпокойството и депресията**: LED светлините, особено тези с топъл бял или жълт оттенък, могат да помогнат за намаляване на тревожността и симптомите на депресия. Проучване, публикувано в British Journal of Psychology, установи, че служителите, които работят под топли бели LED светлини, съобщават за по-ниски нива на стрес и се чувстват по-позитивни от тези, които работят под традиционно флуоресцентно осветление.
2. **Подобрява качеството на съня**: LED светлините, които имитират цветната температура на естествената слънчева светлина, могат да помогнат за регулиране на нашия циркаден ритъм, което води до по-добро качество на съня. Синята светлина вечер може да потисне производството на мелатонин, което прави заспиването по-трудно. Въпреки това, LED светлините с топъл бял или жълт оттенък могат да сведат до минимум този ефект.
3. **Повишава нивата на серотонин**: Серотонинът е невротрансмитер, който регулира настроението, апетита и съня. Излагането на естествена светлина повишава нивата на серотонин, а LED светлините, които симулират естествена светлина, могат да имат подобни ефекти. Едно проучване установи, че излагането на LED светлини, които имитират слънчева светлина, подобрява настроението и когнитивните резултати при задачи, които изискват постоянно внимание.
4. **Подобрява настроението**: LED светлините, особено тези с по-висок интензитет на светлината, могат да помогнат за подобряване на настроението. Проучване, публикувано в Journal of Affective Disorders, установи, че излагането на ярка светлина сутрин подобрява настроението при пациенти със сезонно афективно разстройство.
5. **Енергийно ефективен**: LED светлините са изключително енергийно ефективни, като използват до 80% по-малко енергия от традиционните крушки с нажежаема жичка. Това не само помага на околната среда, но и намалява сметката ви за електричество.
6. **Има дълъг живот**: LED светлините могат да издържат до 25 пъти по-дълго от традиционните крушки, намалявайки необходимостта от чести смени.
7. **Може да се персонализира**: LED светлините се предлагат в различни цветове и интензитет, което ви позволява да персонализирате осветлението си според вашите нужди. Например, доказано е, че сините LED светлини подобряват концентрацията и производителността.
В заключение, LED осветлението може да играе значителна роля за подобряване на психичното здраве. От намаляване на тревожността и депресията до подобряване на настроението и подобряване на качеството на съня, LED светлините предлагат множество предимства. Така че следващия път, когато пазарувате електрически крушки, помислете за LED светлините като начин да подобрите не само осветлението на дома си, но и психическото си здраве.
Свързани Статии:
- Влияние на цветната температура на LED светлината върху настроението
- Синята светлина от LED лампи и нейното въздействие върху здравето
- LED осветление и намаляване на очна умора
- Оптимални настройки на LED осветлението за здравословен офис
- Ефектът на LED осветлението върху хормоналния баланс в тялото
- Влиянието на LED осветлението върху насекомите и природата
Препоръчителни продукти за вас
Kanlux 29643 Източник на светлина XLED ST64 SW 1800K 5W E27 220V
In stock
11.53 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
XLED |
| Напрежение (V) |
220V |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
1800 |
| Цокъл |
E27 |
| Мощност (W) |
5 |
| Светлинен поток (lm) |
270 |
| Форма на лампата |
ST64 |
Zambelis S072 ЛЕД Луна за вграждане 3000K 388Lm IP54 с включен драйвер 250mA 8W
In stock
152.00 лв.| Марка |
ZAMBELIS |
|---|---|
| Серия |
Wall Washer |
| Мощност (W) |
8 |
| Светлинен поток (lm) |
388 |
| Степен на защита |
IP54 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Предназначение |
за Баня , за Барплот , за Веранда , за Гараж , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Окачен Таван , за Офис , за Спалня , за Таван , за Тераса , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Напрежение (V) |
220V |
| Вид |
LED |
VITO 1518730 ЛЕД Лампа Против Комари BASIS MOSQUITO REPELLENT A60 E27 9W 630Lm 1700K
In stock
3.67 лв.| Weight |
0.058 kg |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
9 |
| Цокъл |
E27 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
1700 |
| Серия |
BASIS |
| Марка |
VITO |
| Светлинен поток (lm) |
630 |
| Форма на лампата |
A60 |
Kanlux 29606 ЛЕД Лампа XLED A60 E27 220V 10W 4000K
In stock
8.07 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Димиране |
Не се димира |
| Серия |
XLED |
| Цокъл |
E27 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
10 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
1520 |
| Форма на лампата |
A60 |
Maytoni P069PL-L16CH3K Пендел Collar
In stock
345.90 лв.| Марка |
MAYTONI |
|---|---|
| Серия |
Collar |
| Напрежение (V) |
220V |
| Светлинен поток (lm) |
800 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Мощност (W) |
17 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Предназначение |
за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Хром |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
Osram 4058075636583 ЛЕД Лампа P MR11 35 4.2W 2700K GU4
In stock
15.00 лв.| Марка |
OSRAM |
|---|---|
| Цокъл |
G4 |
| Серия |
P MR11 35 |
| Напрежение (V) |
12V |
| Мощност (W) |
4.2 |
| Светлинен поток (lm) |
345 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
2700 |
Kanlux 29824 LED панел за скрит монтаж BLINGO BL 220V 38W 4000K IP20
In stock
99.91 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
BLINGO |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
38 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
3800 |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Предназначение |
за Окачен Таван |
| Вид |
LED |
VITO 1514560 ЛЕД Филаментна Лампа LEDISONE-2-CLEAR MINI GLOBE G45 4W 532Lm E27 4000K
In stock
3.15 лв.| Weight |
0.032 kg |
|---|---|
| Марка |
VITO |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
4 |
| Цокъл |
E27 |
| Димиране |
Не се димира |
| Светлинен поток (lm) |
532 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
LEDISONE-2 |
| Форма на лампата |
G45 |