Заглавие: Предотвратяване на рискове за здравето чрез правилно LED осветление
Използването на осветление с диоди, излъчващи светлина (LED) във вътрешни настройки, нараства бързо поради неговата енергийна ефективност, издръжливост и гъвкавост при предоставяне на различни цветове и интензитет на светлината. Съществуват обаче потенциални рискове за здравето, свързани с неправилното използване на LED осветление, включително напрежение на очите, главоболие, нарушен циркаден ритъм и потиснато производство на мелатонин. В тази публикация ще проучим как да смекчим тези рискове чрез подходящо LED осветление.
1. Изберете LED светлини с ниско съдържание на синя светлина: LED светлините, особено тези с висока цветна температура, често излъчват значително количество синя светлина, което може да причини напрежение на очите, главоболие и нарушени циркадни ритми. За да минимизирате тези рискове, изберете LED светлини с по-ниска цветова температура и по-ниско съдържание на синя светлина. Топлият бял или жълтеникав оттенък на тези LED светлини ще намали количеството излъчвана синя светлина.
2. Използвайте димируеми LED светлини: Димируемите LED светлини ви позволяват да регулирате интензитета на светлината, за да отговаря на вашите нужди и предпочитания. Това може да помогне за предотвратяване на умора на очите и главоболие, причинени от прекалено ярко осветление. Също така е полезно да намалите LED светлините вечер, за да имитирате по-ниските нива на светлина при залеза и да насърчите производството на мелатонин.
3. Следвайте правилото 20-20-20 за предотвратяване на напрежението на очите: Ако прекарвате много време в гледане на LED светлини, следвайте правилото 20-20-20, за да предотвратите напрежението на очите. На всеки 20 минути си правете 20-секундна почивка и гледайте нещо на 20 фута разстояние.
4. Помислете за LED светлини с вградена защита от отблясъци: Някои LED светлини се доставят с вградена защита от отблясъци, която може да помогне за намаляване на количеството директна светлина, достигаща до очите ви. Това също може да помогне за предотвратяване на напрежението в очите и главоболието.
5. Избягвайте LED светлини в спалнята: Излагането на LED светлини, особено вечер, може да потисне производството на мелатонин и да наруши циркадните ритми. Ако е възможно, избягвайте LED светлините в спалнята и вместо това изберете по-топло, по-слабо осветление.
6. Консултирайте се със здравен специалист: Ако изпитвате постоянно напрежение в очите, главоболие или нарушения на съня, за които подозирате, че са свързани с LED осветлението, консултирайте се със здравен специалист за съвет. Те може да са в състояние да препоръчат конкретни решения за LED осветление или други терапии за облекчаване на вашите симптоми.
7. Бъдете информирани за технологията за LED осветление: индустрията за LED осветление непрекъснато разработва нови технологии и продукти за подобряване на енергийната ефективност и смекчаване на потенциалните рискове за здравето. Информирането за тези постижения може да ви помогне да вземете информирани решения относно LED осветлението във вашите вътрешни настройки.
Свързани Статии:
- Подобряване на концентрацията чрез оптимизиране на LED осветлението
- LED осветление и очна умора: как да го предотвратим
- LED осветление и въздействието му върху настроението и продуктивността
- LED осветление и неговото въздействие върху вътрешната обстановка
- Биологично активни LED светлинни решения за оптимален биоритъм
- LED осветление и неговият потенциал за намаляване на мигрени
Препоръчителни продукти за вас
Osram 4058075607156 ЛЕД Лампа LEDinestra 500mm 4.8W 2700K S14d
In stock
47.70 лв.| Марка |
OSRAM |
|---|---|
| Серия |
LEDinestra 500 mm |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
4.8 |
| Светлинен поток (lm) |
470 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
2700 |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-6749 50W LED Прожектор Черно Тяло 3000K
In stock
32.23 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-4954 |
| Мощност (W) |
50 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
4300 |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
Osram 4058075591516 ЛЕД Лампа P CLAS B 40 4W 2700K B22
In stock
7.30 лв.| Марка |
OSRAM |
|---|---|
| Цокъл |
B22 |
| Серия |
P CLAS B |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
4 |
| Светлинен поток (lm) |
470 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
2700 |
Kanlux 24441 ЛЕД Аплик за таван SILMA 2x6W 3000K 12W IP20 220V
In stock
97.09 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
SILMA |
| Напрежение (V) |
220V |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
640 |
| Мощност (W) |
12 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Вид |
LED |
Kanlux 33554 Осветително тяло луна KANTI V2LED 220V 18W 3000K IP20
In stock
41.21 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
KANTI |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
18 |
| Светлинен поток (lm) |
1199 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Предназначение |
за Дневна , за Коридор , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
| Димиране |
Не се димира |
Osram 4058075559172 DULUX ЛЕД Лампа 10W 3000K G24q-3
In stock
32.00 лв.| Марка |
OSRAM |
|---|---|
| Серия |
DULUX D/E LED |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
10 |
| Светлинен поток (lm) |
990 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Цокъл |
G24d |
Vivalux VIV002791 Енергоспестяваща лампа Classic Candle 9W 432lm E14 2700K
In stock
1.00 лв.| Марка |
VIVALUX |
|---|---|
| Светлинен поток (lm) |
432 |
| Серия |
CLASSIC CANDLE |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
9 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
2700 |
| Цокъл |
E14 |
V-TAC VT-10264 14W LED Магнитен Осветител Висящ 3000K Черно Тяло
In stock
105.72 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
48V |
| Серия |
VT-4214 |
| Мощност (W) |
15 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
1600 |
| Вид |
LED |