Заглавие: Предотвратяване на рискове за здравето чрез правилно LED осветление
Използването на осветление с диоди, излъчващи светлина (LED) във вътрешни настройки, нараства бързо поради неговата енергийна ефективност, издръжливост и гъвкавост при предоставяне на различни цветове и интензитет на светлината. Съществуват обаче потенциални рискове за здравето, свързани с неправилното използване на LED осветление, включително напрежение на очите, главоболие, нарушен циркаден ритъм и потиснато производство на мелатонин. В тази публикация ще проучим как да смекчим тези рискове чрез подходящо LED осветление.
1. Изберете LED светлини с ниско съдържание на синя светлина: LED светлините, особено тези с висока цветна температура, често излъчват значително количество синя светлина, което може да причини напрежение на очите, главоболие и нарушени циркадни ритми. За да минимизирате тези рискове, изберете LED светлини с по-ниска цветова температура и по-ниско съдържание на синя светлина. Топлият бял или жълтеникав оттенък на тези LED светлини ще намали количеството излъчвана синя светлина.
2. Използвайте димируеми LED светлини: Димируемите LED светлини ви позволяват да регулирате интензитета на светлината, за да отговаря на вашите нужди и предпочитания. Това може да помогне за предотвратяване на умора на очите и главоболие, причинени от прекалено ярко осветление. Също така е полезно да намалите LED светлините вечер, за да имитирате по-ниските нива на светлина при залеза и да насърчите производството на мелатонин.
3. Следвайте правилото 20-20-20 за предотвратяване на напрежението на очите: Ако прекарвате много време в гледане на LED светлини, следвайте правилото 20-20-20, за да предотвратите напрежението на очите. На всеки 20 минути си правете 20-секундна почивка и гледайте нещо на 20 фута разстояние.
4. Помислете за LED светлини с вградена защита от отблясъци: Някои LED светлини се доставят с вградена защита от отблясъци, която може да помогне за намаляване на количеството директна светлина, достигаща до очите ви. Това също може да помогне за предотвратяване на напрежението в очите и главоболието.
5. Избягвайте LED светлини в спалнята: Излагането на LED светлини, особено вечер, може да потисне производството на мелатонин и да наруши циркадните ритми. Ако е възможно, избягвайте LED светлините в спалнята и вместо това изберете по-топло, по-слабо осветление.
6. Консултирайте се със здравен специалист: Ако изпитвате постоянно напрежение в очите, главоболие или нарушения на съня, за които подозирате, че са свързани с LED осветлението, консултирайте се със здравен специалист за съвет. Те може да са в състояние да препоръчат конкретни решения за LED осветление или други терапии за облекчаване на вашите симптоми.
7. Бъдете информирани за технологията за LED осветление: индустрията за LED осветление непрекъснато разработва нови технологии и продукти за подобряване на енергийната ефективност и смекчаване на потенциалните рискове за здравето. Информирането за тези постижения може да ви помогне да вземете информирани решения относно LED осветлението във вашите вътрешни настройки.
Свързани Статии:
- Защита на очите от синя светлина с LED осветление
- LED осветление и намаляване на очната умора
- Здравни аспекти на LED осветление в домашни и обществени среди
- Въздействие на LED осветлението върху циркадните ритми
- Въздействие на LED осветлението върху сезонните афективни разстройства
- Възможности за използване на LED осветление в медицината
Препоръчителни продукти за вас
Kanlux 36653 LED осветително тяло за стенен монтаж AKVO IP44 S AKVO IP44 20W-NW-W S
In stock
VITO 2310410 ЛЕД Линейно Осветление FIT-X 18W 1332Lm 4000K
In stock
| Weight |
0.23 kg |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
18 |
| Димиране |
Не се димира |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
1332 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
FIT |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
Kanlux 33693 Осветително тяло за вграждане GLASI LED 220V 3W 4000K IP44
In stock
Zambelis 20146 Аплик за баня 3000K 1040Lm IP44 13W IP44
In stock
| Марка |
ZAMBELIS |
|---|---|
| Серия |
Bathroom Wall Light |
| Мощност (W) |
13 |
| Светлинен поток (lm) |
1040 |
| Степен на защита |
IP44 |
| Цветна температура (K) |
3000 , 4000 , 6000 |
| Предназначение |
за Баня , за Дневна , за Картина , за Коридор , за Спалня , за Стена , за Хол |
| Напрежение (V) |
220V |
| Димиране |
Не се димира |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
Kanlux 37175 LED панел за скрит монтаж BLINGO LED BLINGO U34W 4080 120N
In stock
