Статии за LED осветление, Статии за LED осветление и здравето, Статии за Специализирани Решения

Въздействие на LED осветлението върху циркадните ритми

Заглавие: Влияние на LED осветлението върху циркадните ритми

Въведение:
Всички знаем, че LED светлините стават все по-популярни през последните години поради тяхната енергийна ефективност, издръжливост и гъвкавост. Въпреки това, има нарастваща загриженост за това как LED светлините могат да повлияят на нашите циркадни ритми, естественият часовник на тялото. В тази публикация ще изследваме науката зад циркадните ритми, ефектите от LED осветлението и възможните решения за смекчаване на тези ефекти.

Какво представляват циркадните ритми?
Циркадните ритми са физически, умствени и поведенчески промени, които следват дневен цикъл. Те реагират предимно на светлина и тъмнина в околната среда на организма. Шрини Васан, учен от Калифорнийския университет, Дейвис, обяснява: „Това е вашият вид вътрешен 24-часов часовник. Това е система в мозъка ви, която използва сигнали от околната среда, за да коригира вашия цикъл сън-събуждане.“

Как LED осветлението влияе на циркадните ритми:
Проблемът е в цветовата температура на LED светлините. Светодиодите могат да излъчват високо ниво на синя светлина, за която е доказано, че потиска производството на мелатонин в човешкото тяло. Мелатонинът е хормон, който казва на тялото ви кога е време за сън. Когато сме изложени на високи нива на синя светлина, производството на мелатонин се потиска, което затруднява заспиването и поддържането на сън.

Всички LED светлини вредни ли са?
Не, не всички LED светлини са вредни. Зависи от цветната температура на светлината. LED светлините се предлагат в различни цветови температури, измерени в градуси Келвин (K). Например "топло бяла" LED светлина ще има по-ниска цветна температура (около 2700K-3000K), докато "студена бяла" или "дневна" LED светлина ще има по-висока цветна температура (5000K-6500K). Колкото по-висока е цветната температура, толкова повече синя светлина излъчва светодиодът.

Разрешаване на проблема:
За щастие има решения за смекчаване на неблагоприятните ефекти на LED светлините върху циркадните ритми. Едно решение е да изберете LED светлини с по-ниска цветова температура. Друга възможност е да използвате крушки, които имат функция за затъмняване, което ви позволява да намалите количеството светлина, излъчвана вечер. Налични са и специални очила "blue blocker", които могат да помогнат за блокиране на навлизането на синя светлина в очите ви.

Друго по-напреднало в технологично отношение решение е разработването на ориентирано към човека осветление. Този подход включва използване на сензори и интелигентни алгоритми за регулиране на цветовата температура и интензитета на LED светлините през целия ден, за да имитират естествената слънчева светлина.

Заключение:
Въпреки че LED светлините имат много предимства, важно е да сме наясно с потенциалното им въздействие върху нашите циркадни ритми. Като правим информиран избор относно LED светлините, които използваме и използваме някои от решенията, описани в тази публикация, можем да смекчим тези ефекти и да осигурим по-добър нощен сън.

Свързани Статии:

Vito 1514160 Лед Крушка BASIS G45 2700K IP20 5.5W E27 220V

In stock

2.57 лв.
Add to cart
SKU: 1514160
Серия

BASIS

Цветна температура (K)

2700

Напрежение (V)

220V

Цокъл

E27

Мощност (W)

5.5

Светлинен поток (lm)

405

Димиране

Не се димира

Форма на лампата

G45

Vivalux VIV004725 Соларен LED прожектор със сензор UNO SOLAR LED 8W 800lm PIR 4000K IP65

In stock

36.00 лв.
Add to cart
SKU: VIV004725
Марка

VIVALUX

Серия

UNO SOLAR LED

Степен на защита

IP65

Цветна температура (K)

4000

Мощност (W)

8

Цвят

Черно

Светлинен поток (lm)

800

Начин на монтаж

Повърхностен

Димиране

Не се димира

Допълнителни опции

Със Сензор

Kanlux 31228 LED Лампа източник на светлина GU10 2,7W GU10 2,7W-NW LED

In stock

1.80 лв.
Add to cart
SKU: 31228
Марка

KANLUX

Серия

GU10

Цокъл

GU10

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

2.7

Цветна температура (K)

4000

Светлинен поток (lm)

240

Kanlux 27300 Източник на светлина IQ G45 2700K 5.5W E14 220V

In stock

4.11 лв.
Add to cart
SKU: 27300
Марка

KANLUX

Серия

IQ-LED

Напрежение (V)

220V

Димиране

Не се димира

Цветна температура (K)

2700

Цокъл

E14

Мощност (W)

5.5

Светлинен поток (lm)

470

Форма на лампата

P45

Maytoni TR012-2-20W3K-B ЛЕД Прожектор за Магнитно Релсово осветление Basis Rot 48V 3000K 20W IP20

In stock

164.90 лв.
Add to cart
SKU: TR012-2-20W3K-B
Марка

MAYTONI

Серия

BASIS

Напрежение (V)

48V

Светлинен поток (lm)

1450

Степен на защита

IP20

Мощност (W)

20

Цветна температура (K)

3000

Предназначение

за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Офис , за Спалня , за Стена , за Таван , за Трапезария , за Хол

Начин на монтаж

За Релса

Вид

LED

Vivalux VIV003427 LED плафониера CHIARA LED 15W 4000K

In stock

21.00 лв.
Add to cart
SKU: VIV003427
Марка

VIVALUX

Степен на защита

IP20

Серия

CHIARA LED

Светлинен поток (lm)

920

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

15

Димиране

Не се димира

Цветна температура (K)

4000

Предназначение

за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Таван , за Хол

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

LED

Цвят

Бяло

V-TAC VT-23103 9W LED Висяща Лампа (30*300*1370MM) Бяло+Сиво Тяло 3000K Регулируема

In stock

141.70 лв.
Add to cart
SKU: VT-23103
Марка

V-TAC

Напрежение (V)

220V

Серия

VT-7832

Мощност (W)

9

Степен на защита

IP20

Цветна температура (K)

3000

Светлинен поток (lm)

1000

Вид

LED

Брой Фасунги

1

Цвят

Сиво

Начин на монтаж

Повърхностен

Vito 3021650 ЛЕД Прожектор INDUS GEN3 SMD TR 4000K IP65 50W 220V

In stock

23.38 лв.
Add to cart
SKU: 3021650
Серия

INDUS

Цветна температура (K)

4000

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

50

Светлинен поток (lm)

4750

Начин на монтаж

Повърхностен

Димиране

Не се димира

Степен на защита

IP65