Заглавие: Предотвратяване на рискове за здравето чрез правилно LED осветление
Използването на осветление с диоди, излъчващи светлина (LED) във вътрешни настройки, нараства бързо поради неговата енергийна ефективност, издръжливост и гъвкавост при предоставяне на различни цветове и интензитет на светлината. Съществуват обаче потенциални рискове за здравето, свързани с неправилното използване на LED осветление, включително напрежение на очите, главоболие, нарушен циркаден ритъм и потиснато производство на мелатонин. В тази публикация ще проучим как да смекчим тези рискове чрез подходящо LED осветление.
1. Изберете LED светлини с ниско съдържание на синя светлина: LED светлините, особено тези с висока цветна температура, често излъчват значително количество синя светлина, което може да причини напрежение на очите, главоболие и нарушени циркадни ритми. За да минимизирате тези рискове, изберете LED светлини с по-ниска цветова температура и по-ниско съдържание на синя светлина. Топлият бял или жълтеникав оттенък на тези LED светлини ще намали количеството излъчвана синя светлина.
2. Използвайте димируеми LED светлини: Димируемите LED светлини ви позволяват да регулирате интензитета на светлината, за да отговаря на вашите нужди и предпочитания. Това може да помогне за предотвратяване на умора на очите и главоболие, причинени от прекалено ярко осветление. Също така е полезно да намалите LED светлините вечер, за да имитирате по-ниските нива на светлина при залеза и да насърчите производството на мелатонин.
3. Следвайте правилото 20-20-20 за предотвратяване на напрежението на очите: Ако прекарвате много време в гледане на LED светлини, следвайте правилото 20-20-20, за да предотвратите напрежението на очите. На всеки 20 минути си правете 20-секундна почивка и гледайте нещо на 20 фута разстояние.
4. Помислете за LED светлини с вградена защита от отблясъци: Някои LED светлини се доставят с вградена защита от отблясъци, която може да помогне за намаляване на количеството директна светлина, достигаща до очите ви. Това също може да помогне за предотвратяване на напрежението в очите и главоболието.
5. Избягвайте LED светлини в спалнята: Излагането на LED светлини, особено вечер, може да потисне производството на мелатонин и да наруши циркадните ритми. Ако е възможно, избягвайте LED светлините в спалнята и вместо това изберете по-топло, по-слабо осветление.
6. Консултирайте се със здравен специалист: Ако изпитвате постоянно напрежение в очите, главоболие или нарушения на съня, за които подозирате, че са свързани с LED осветлението, консултирайте се със здравен специалист за съвет. Те може да са в състояние да препоръчат конкретни решения за LED осветление или други терапии за облекчаване на вашите симптоми.
7. Бъдете информирани за технологията за LED осветление: индустрията за LED осветление непрекъснато разработва нови технологии и продукти за подобряване на енергийната ефективност и смекчаване на потенциалните рискове за здравето. Информирането за тези постижения може да ви помогне да вземете информирани решения относно LED осветлението във вашите вътрешни настройки.
Свързани Статии:
- Използване на LED осветление за подобряване на качеството на съня
- LED осветление в медицински заведения и неговото влияние
- Безопасност и стандарти при LED осветлението за здравето
- Въздействие на LED светлината върху сезонни афективни разстройства
- Влияние на цветната температура на LED светлината върху настроението
- Съчетаване на светлинни и терапевтични ефекти в LED осветление
Препоръчителни продукти за вас
Milagro ML5734 Аплик SHINE GOLD 60см 13.8W LED
In stock
172.00 лв.| Начин на монтаж |
Повърхностен |
|---|---|
| Серия |
SHINE |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
966 |
| Степен на защита |
IP44 |
| Димиране |
Не се димира |
| Марка |
MILAGRO |
| Предназначение |
за Баня |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-451 20W LED Прожектор Сензор SAMSUNG Чип Черно Тяло 3000K
In stock
37.10 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-20-S |
| Мощност (W) |
20 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
1600 |
| Допълнителни опции |
Със Сензор |
V-TAC VT-211686 LED Крушка 4.5W GU10 SMD Пластик 110° 4000K
In stock
2.45 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-1975 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
4.5 |
| Цокъл |
GU10 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
400 |
V-TAC VT-21324 LED Лента SAMSUNG Чип 2835 120/1 12V IP20 4000K
In stock
9.06 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-2835 |
| Напрежение (V) |
12V |
| Мощност (W) |
12 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
Kanlux 33554 Осветително тяло луна KANTI V2LED 220V 18W 3000K IP20
In stock
41.21 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
KANTI |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
18 |
| Светлинен поток (lm) |
1199 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Предназначение |
за Дневна , за Коридор , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
| Димиране |
Не се димира |
V-TAC VT-7668 30W LED Плафон Квадрат Микровълнов Сензор Бяла Рамка 4000К IP44
In stock
69.82 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-8630S |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
30 |
| Степен на защита |
IP44 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
3000 |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
| Допълнителни опции |
Със Сензор |
| Предназначение |
за Баня |
| Димиране |
Не се димира |
Vivalux VIV003389 LED панел ESTE LED 12W 850lm бял 4000К
In stock
9.80 лв.| Марка |
VIVALUX |
|---|---|
| Степен на защита |
IP20 |
| Серия |
ESTE LED |
| Светлинен поток (lm) |
850 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
12 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Предназначение |
за Баня , за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Магазин , за Окачен Таван , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
LED |
Zambelis S085 ЛЕД Луна за вграждане Спот 3000K 350Lm с включен драйвер 350mA 5W
In stock
104.00 лв.| Марка |
ZAMBELIS |
|---|---|
| Серия |
Recessed Spot |
| Мощност (W) |
5 |
| Светлинен поток (lm) |
350 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Предназначение |
за Окачен Таван |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Степен на защита |
IP20 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Вид |
LED |