Заглавие: UV защита в осветлението на спалнята
Спалните са предназначени да бъдат спокойни убежища, където можем да се оттеглим от външния свят за добър сън. За много хора обаче спалните могат да бъдат източник на смущения в съня и един често пренебрегван фактор, който може да допринесе за това, е осветлението. Не само яркостта е важна; това е и видът светлина, която се излъчва. По-конкретно, трябва да мислим за UV защита в осветлението на спалнята.
Ултравиолетовото (UV) лъчение е вид светлина, която не можем да видим, но може да засегне кожата и очите ни. Въпреки че нашето слънце е най-значимият източник на UV радиация, изкуственото осветление, особено флуоресцентните крушки и LED светлините, също могат да излъчват ниски нива на UV светлина. Въпреки че тези нива обикновено са ниски, те все още могат да допринесат за увреждане на кожата с течение на времето и да нарушат нашите циркадни ритми, което води до нарушения на съня.
И така, какво можем да направим по въпроса? Ето няколко стъпки за осигуряване на UV защита в осветлението на спалнята:
1. Изберете правилното осветление: Първата стъпка е да изберете правилното осветление за вашата спалня. Известно е, че светодиодните крушки излъчват високи нива на синя светлина, което може да потисне производството на мелатонин и да попречи на съня. Потърсете крушки, които са маркирани като "без UV" или "ниска синя светлина". Има и специални „топло бели“ LED крушки, които са проектирани да имитират цветовата температура на традиционните крушки с нажежаема жичка, които могат да бъдат добър избор за осветление в спалнята.
2. Използвайте светлинен филтър: Ако не можете да замените съществуващото си осветление, помислете за използването на светлинен филтър. Налични са няколко различни опции, включително филми, които могат да се поставят директно върху електрически крушки или абажури, които могат да се поставят върху осветителни тела. Тези филтри могат да помогнат за блокиране на вредната ултравиолетова светлина, като същевременно позволяват достатъчно светлина за удобно виждане.
3. Помислете за маска за сън: Ако все още се борите с нарушения на съня, свързани със светлината, маската за сън може да бъде добро решение. Тези маски са предназначени да блокират цялата светлина от очите ви, като помагат да се създаде тъмна и спокойна среда за сън. Има много различни стилове и материали, така че можете да изберете този, който е удобен и ефективен за вашите нужди.
4. Не забравяйте за естествената светлина: Въпреки че осветлението на спалнята е от съществено значение, важно е също така да вземете предвид естествената светлина, която влиза в стаята ви. Стаите с големи прозорци и минимално покритие на прозорците могат да пропускат значително количество слънчева светлина, което може да затрудни съня през нощта. Помислете дали да не използвате тежки завеси или щори, за да блокирате светлината през деня и се опитайте да запазите спалнята си възможно най-тъмна, когато стане време за лягане.
В крайна сметка, въпреки че е лесно да пренебрегнете важността на осветлението в спалнята, отделянето на време за избор на правилното осветление и прилагането на някои прости мерки за защита може да направи голяма разлика в качеството на вашия сън. Така че, ако ви е трудно да си починете добре през нощта, може би е време да разгледате по-отблизо осветлението на спалнята си и да обмислите някои от тези мерки за UV защита.
Свързани Статии:
- Вградено осветление в тавана на спалнята
- Адаптивно осветление за спалня според времето на деня
- Декоративни светлинни решения за по-привлекателна спалня
- Измерване на осветеността и оптимални настройки за спалнен комфорт
- Хармония и комфорт: Създаване на приятна атмосфера с LED осветление
- Осветление с вградени вентилатори за спалня
Препоръчителни продукти за вас
Milagro ML7937 Плафон FABIO BLACK 35W
In stock
101.00 лв.| Марка |
MILAGRO |
|---|---|
| Серия |
FABIO |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Димиране |
Не се димира |
| Мощност (W) |
35 |
| Светлинен поток (lm) |
3500 |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Черно |
Vivalux VIV004390 Полилей SSP707 LUX 200 мм черен GU10
In stock
31.90 лв.| Марка |
VIVALUX |
|---|---|
| Степен на защита |
IP20 |
| Серия |
LUX |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цокъл |
GU10 |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Брой Фасунги |
1 |
| Предназначение |
за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
с Крушки |
| Цвят |
Черно |
VITO 2423420 ЛЕД Осветление Плафон Повърхностен Монтаж или като Пендел PROFILED-PS 80W 6500K 9936Lm Черно
In stock
410.49 лв.| Марка |
VITO |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
60 |
| Димиране |
Не се димира |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
9936 |
| Цветна температура (K) |
6500 |
| Серия |
PROFILED PS |
| Предназначение |
за Магазин , за Офис , за Таван |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Черно |
Milagro ML428 OVO 15W LED ВИСЯЩА ЛАМПА
In stock
137.00 лв.| Начин на монтаж |
Повърхностен |
|---|---|
| Марка |
MILAGRO |
| Серия |
OVO |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
1050 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Димиране |
Не се димира |
| Мощност (W) |
15 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло стъкло , Хром |
Maytoni C032CL-L12W4K ЛЕД Луна за повърхностен монтаж Zon 12см 220V 4000K 12W IP20
In stock
100.90 лв.| Марка |
MAYTONI |
|---|---|
| Серия |
Zon |
| Напрежение (V) |
220V |
| Светлинен поток (lm) |
1000 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Мощност (W) |
12 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Предназначение |
за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
V-TAC VT-3770 Пендел Бутилка Amber
In stock
26.29 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-7558 |
| Цокъл |
E14 |
| Вид |
с Крушки |
| Брой Фасунги |
1 |
| Цвят |
Амбър , Бежево , Кремав |
| Напрежение (V) |
220V |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
Vito 4102240 Пендел за таван ART-2411 1xE27 BLACK&
In stock
38.79 лв.| Напрежение (V) |
220V |
|---|---|
| Серия |
ART |
| Цокъл |
E27 |
| Брой Фасунги |
1 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Степен на защита |
IP20 |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
с Крушки |
| Цвят |
Кехлибар , Черно |
Maytoni MOD134PL-06B Полилей Abigail
In stock
701.90 лв.| Марка |
MAYTONI |
|---|---|
| Цокъл |
E14 |
| Серия |
Abigail |
| Напрежение (V) |
220V |
| Степен на защита |
IP20 |
| Брой Фасунги |
6 |
| Предназначение |
за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Цвят |
Черно |
| Вид |
с Крушки |