Заглавие: Влияние на LED светлината върху сезонните афективни разстройства
Сезонното афективно разстройство, или ЕАД, е вид депресия, която е свързана с промените в сезоните. Обикновено започва през късната есен или началото на зимата и завършва през късната пролет или началото на лятото. SAD е повече от зимния блус; чувствата на тъга, безнадеждност и липса на енергия са интензивни и могат да попречат на ежедневния живот.
Въпреки че има няколко начина за справяне с ЕАД, едно от най-ефективните лечения е светлинната терапия. Това включва седене близо до специална лампа, която имитира естествената слънчева светлина за определено време всеки ден. Светодиодните лампи за светлинна терапия стават все по-популярни през последните години поради способността им да осигуряват светлина с висок интензитет, като същевременно са енергийно ефективни и дълготрайни.
Смята се, че ефектите от LED светлинната терапия върху ЕАД се дължат на въздействието, което има върху циркадния ритъм на тялото, вътрешния 24-часов часовник на тялото, който регулира циклите сън-събуждане. Излагането на LED светлина сутрин може да помогне за възстановяване на този ритъм, който често се нарушава през по-кратките дни на зимата. Това може да подобри настроението, нивата на енергия и моделите на сън.
Изследванията показват, че терапията със светодиодна светлина може да бъде толкова ефективна, колкото и антидепресантите при лечение на ЕАД, без странични ефекти. Едно проучване, публикувано в Archives of General Psychiatry, установи, че хората, които използват LED светлинна терапия за 30 минути всяка сутрин, имат значително подобрение на симптомите си в сравнение с тези, които не го правят.
Въпреки това е важно да се отбележи, че терапията със светодиодна светлина не трябва да се използва като заместител на професионалното медицинско лечение. Също така е важно да се консултирате с доставчик на здравни услуги, преди да започнете светлинна терапия, тъй като може да не е подходяща за всички, особено за тези с определени очни заболявания или които приемат фоточувствителни лекарства.
В заключение, терапията със светодиодна светлина може да има значително въздействие върху сезонното афективно разстройство. Това е безопасна опция за лечение без лекарства, която може да помогне за подобряване на настроението и нивата на енергия през по-тъмните месеци от годината. Ако се борите със САР, може би си струва да говорите с вашия доставчик на здравни услуги дали терапията с LED светлина може да бъде подходящ вариант за лечение за вас.
Свързани Статии:
- Влиянието на LED осветлението върху зрението
- LED осветление и качество на съня при възрастни хора
- Ефекти на дълготрайно излагане на LED светлина
- Ролята на LED осветлението в борбата със сезонните разстройства
- Използване на LED осветление за лечение на кожни заболявания
- Синята светлина от LED лампи и нейното въздействие върху здравето
Препоръчителни продукти за вас
VITO 1514790 ЛЕД Филаментна Лампа LEDISONE-2-SOFT MINI GLOBE G45 E27 4W 448Lm 2700K
In stock
Vivalux VIV004738 LED панел GRID LED 12W 850lm черен 4000K 220V IP20
In stock
| Марка |
VIVALUX |
|---|---|
| Серия |
GRID LED |
| Предназначение |
за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Окачен Таван , за Офис , за Спалня , за Таван , за Хол |
| Степен на защита |
IP20 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Мощност (W) |
12 |
| Светлинен поток (lm) |
850 |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Димиране |
Не се димира |
| Цвят |
Черно |
| Вид |
LED |
