Статии за LED осветление, Статии за LED осветление и здравето, Статии за Специализирани Решения

Въздействието на LED осветлението върху човешкия циркаден ритъм

Заглавие: Влиянието на LED осветлението върху човешкия циркаден ритъм

Появата на LED осветление революционизира начина, по който осветяваме домовете и работните си места. LED крушките са енергийно ефективни, издържат по-дълго и са по-рентабилни от традиционните крушки. Има обаче скрит недостатък на LED осветлението, който излезе наяве напоследък – въздействието му върху нашия циркаден ритъм.

Но какво точно представлява циркадният ритъм? Това е вътрешен 24-часов часовник, който преминава между сънливост и бдителност на редовни интервали. Той се ръководи от сигнали на околната среда като слънчева светлина и тъмнина. С други думи, това ни кара да се чувстваме уморени през нощта и будни през деня.

Проблемът се крие във факта, че LED светлините, особено тези с високо съдържание на синьо, могат да потиснат производството на мелатонин, хормон, който сигнализира на тялото ни, че е време за сън. Това може да доведе до нарушения на съня, безсъние и други свързани здравословни проблеми. Проучване на Американската медицинска асоциация дори предполага, че по-ярките LED улични лампи са свързани с повишени нарушения на съня при хората.

Освен това излагането на LED светлини вечер може да измести циркадния часовник, причинявайки забавяне на освобождаването на мелатонин и затруднявайки заспиването. Това е така, защото LED светлините, особено тези в синята част на спектъра, имат много по-висок интензитет от традиционните крушки, подвеждайки мозъка ни да мисли, че все още е ден.

И така, какво може да се направи по въпроса? Като за начало е важно да ограничите излагането на LED светлини поне няколко часа преди лягане. Това може да означава преминаване към по-топли, по-слабо сини LED крушки или дори използване на старомодни крушки с нажежаема жичка вечер. Има и специални очила и екранни филтри, които блокират синята светлина, които могат да се използват, докато гледате телевизия или използвате компютри и телефони късно през нощта.

В заключение, докато LED осветлението има много предимства, важно е да разпознаем и смекчим потенциалното му въздействие върху нашия циркаден ритъм. Като предприемем прости мерки като коригиране на избора си на осветление и използване на филтри за синя светлина, можем да гарантираме, че не компрометираме несъзнателно качеството на съня си и цялостното здраве.

Свързани Статии:

V-TAC VT-7000 LED Осветител 20W Два Ринга 3000K

In stock

128.35 лв.
Add to cart
SKU: VT-7000
Марка

V-TAC

Напрежение (V)

220V

Серия

VT-7787

Мощност (W)

20

Степен на защита

IP20

Цветна температура (K)

3000

Светлинен поток (lm)

2130

Вид

LED

Цвят

Черно

Zambelis E159 ЛЕД Фасаден аплик IP54 3W 3000K

In stock

143.00 лв.
Add to cart
SKU: Z-E159
Марка

ZAMBELIS

Серия

Wall lamp

Мощност (W)

3

Степен на защита

IP54

Цветна температура (K)

3000

Светлинен поток (lm)

3000

Напрежение (V)

220V

Начин на монтаж

Повърхностен

Предназначение

за Веранда , за Гараж , за Двор , за Къща , за Стена , за Тераса

Вид

LED

Kanlux 26046 ЛЕД Лампа ST45 LED E27 220V 4000K

In stock

3.01 лв.
Add to cart
SKU: 26046
Марка

KANLUX

Напрежение (V)

220V

Серия

ST45

Цокъл

E27

Цветна температура (K)

4000

Светлинен поток (lm)

50

Мощност (W)

0.5

Димиране

Не се димира

Форма на лампата

ST45

V-TAC VT-2959 1.5W LED Лампа за Гардероб/Шкаф Черно Тяло 4000К IP20

In stock

47.64 лв.
Add to cart
SKU: VT-2959
Марка

V-TAC

Серия

VT-8141

Напрежение (V)

5V

Мощност (W)

1.5

Степен на защита

IP20

Цветна температура (K)

4000

Светлинен поток (lm)

110

Вид

LED

VITO 2024620 ЛЕД Повърхностен Монтаж Плафон PEARL DIMMABLE-D35 52W 3xCCT с Инфрачервен Контролер

In stock

71.78 лв.
Add to cart
SKU: 2024620
Weight

1.46 kg

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

27 , 4 , 52

Димиране

Димираща

Степен на защита

IP20

Светлинен поток (lm)

1593 , 1809 , 244 , 3328

Цветна температура (K)

3xCCT

Серия

PEARL

Начин на монтаж

Повърхностен

Допълнителни опции

С Дистанционно

Предназначение

за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Спалня , за Таван , за Хол

Вид

LED

Цвят

Бяло

V-TAC VT-1481 10W LED COB Хотелски Луни 24D 3000K

In stock

64.48 лв.
Add to cart
SKU: VT-1481
Марка

V-TAC

Напрежение (V)

220V

Серия

VT-2911

Мощност (W)

10

Степен на защита

IP20

Цветна температура (K)

3000

Светлинен поток (lm)

650

Вид

LED

Osram 4058075626812 ЛЕД Лампа Димираща 16W 2700K R7s

In stock

51.60 лв.
Add to cart
SKU: 4058075626812
Марка

OSRAM

Цокъл

R7s

Серия

P DIM LINE

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

16

Светлинен поток (lm)

2000

Димиране

Димираща

Цветна температура (K)

2700

Osram 4058075809406 Винтидж ЛЕД Лампа 1906 GLOBE 6.5W 2400K E27

In stock

17.60 лв.
Add to cart
SKU: 4058075809406
Марка

OSRAM

Цокъл

E27

Серия

Vintage 1906 GLOBE

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

6.5

Светлинен поток (lm)

720

Димиране

Не се димира

Цветна температура (K)

2400

Форма на лампата

G125