Хората са били заобиколени от естествени източници на светлина от хилядолетия. От първия изгрев, на който човечеството е свидетел, до мигащите звезди отгоре, нашите тела и умове са се адаптирали към тези естествени източници на светлина. В съвременната епоха въведохме нов тип източник на светлина, който не съществува в природата, LED светлини. LED светлините предлагат много предимства, като енергийна ефективност, по-дълъг живот и по-ниско производство на топлина в сравнение с традиционните крушки. Въпреки това, LED светлините също произвеждат нещо, наречено синя светлина, и ефектите от тази синя светлина върху нашето здраве едва започват да се разбират. В тази публикация ще проучим въздействието на синята светлина от LED осветлението върху здравето.
Синята светлина е високоенергийна светлина с къса дължина на вълната във виолетово-синия край на спектъра на видимата светлина. LED светлините са най-значимият източник на синя светлина в нашата вътрешна среда. Ефектът на синята светлина върху нашето здраве е нож с две остриета. Синята светлина има много предимства, когато се използва по подходящ начин, но също така може да причини неблагоприятни ефекти върху здравето ни, когато е изложена на твърде много от нея.
Първо, нека обсъдим ползите от синята светлина. Излагането на синя светлина през деня може да ви помогне да повишите настроението, бдителността и да подпомогнете паметта и когнитивните функции. Може също така да помогне за регулиране на вашия циркаден ритъм, естественият часовник на тялото, който влияе върху циклите сън-събуждане. Това обаче е от полза само когато е изложено на синя светлина през деня.
Сега нека проучим неблагоприятните ефекти на синята светлина върху нашето здраве. Излагането на синя светлина през нощта може да попречи на производството на мелатонин, хормонът, който регулира циклите сън-събуждане. Това може да доведе до безсъние и други нарушения, свързани със съня. Може също да причини напрежение в очите, сухота в очите и замъглено зрение, което води до синдром на компютърното зрение или цифрово напрежение на очите. Синята светлина може също да увреди светлочувствителните клетки в ретината, което води до свързана с възрастта макулна дегенерация и дори слепота в екстремни случаи. Продължителното излагане на синя светлина също е свързано с други здравословни проблеми, като затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания.
И така, как можем да смекчим неблагоприятните ефекти на синята светлина? Има няколко начина да се предпазите от вредното въздействие на синята светлина. Бихте могли да ограничите времето си пред екрана, особено преди лягане. Има и очила за филтриране на синя светлина, които блокират синята светлина да достигне до очите ви. Някои смартфони и компютри също имат режим на нощна смяна или опция за филтър за синя светлина, която може да намали количеството синя светлина, излъчвана от екрана. Можете също така да инвестирате в LED светлини с по-ниска цветова температура, която произвежда по-малко синя светлина.
В заключение, LED светлините са страхотно изобретение с много предимства, но е важно да сте наясно с потенциалните неблагоприятни ефекти на синята светлина върху вашето здраве. Като вземете необходимите предпазни мерки, можете да се насладите на предимствата на LED светлините, без да компрометирате здравето си. Не забравяйте да ограничите времето си пред екрана, да използвате очила, филтриращи синя светлина, или да регулирате цветовата температура на вашите LED светлини, за да смекчите неблагоприятните ефекти на синята светлина. Бъдете информирани и поемете контрол върху здравето си днес.
Свързани Статии:
- LED осветление като средство за подобряване на умствената дейност
- Професионални препоръки за здравословно LED осветление
- Съвместимост на LED осветлението със здравословния начин на живот
- Използване на LED осветление за подобряване на качеството на съня
- LED осветление и качество на съня при възрастни хора
- Здравни аспекти на LED осветление в домашни и обществени среди
Препоръчителни продукти за вас
Milagro ML4267 Bravo 16W LED Плафониера Ø330 мм
In stock
51.00 лв.| Начин на монтаж |
Повърхностен |
|---|---|
| Марка |
MILAGRO |
| Серия |
BRAVO |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Димиране |
Не се димира |
| Мощност (W) |
16 |
| Светлинен поток (lm) |
1440 |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
Vivalux VIV004553 LED тръба ROYAL LED 18W 2000lm T8 1200mm G13 4000K
In stock
6.50 лв.| Марка |
VIVALUX |
|---|---|
| Светлинен поток (lm) |
2000 |
| Серия |
ROYAL LED |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
18 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Цокъл |
G13 |
V-TAC VT-10260 12W LED Магнитен Линеен Спот Регулируем 4000K Черно Тяло
In stock
72.33 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
48V |
| Серия |
VT-42012 |
| Мощност (W) |
12 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
1300 |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-212625 LED Лента SMD2835 120 LEDs 24V IP65 3000K Двойно PCB 10м Ролка
In stock
6.28 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-2835 120 |
| Напрежение (V) |
24V |
| Мощност (W) |
8 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
VITO 3241440 ЛЕД Външно Стенно Осветление BILBAO-W1 8W 300Lm 4000K IP44 Черно Бяло
In stock
56.62 лв.| Weight |
0.4167 kg |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
8 |
| Димиране |
Не се димира |
| Степен на защита |
IP44 |
| Светлинен поток (lm) |
380 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
BILBAO |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Предназначение |
за Веранда , за Гараж , за Двор , за Къща , за Стена , за Тераса |
| Вид |
LED |
Vivalux VIV004283 LED панел QUADRA LED 18W 1800lm бял 4000K
In stock
13.30 лв.| Марка |
VIVALUX |
|---|---|
| Степен на защита |
IP20 , IP44 |
| Серия |
QUADRA LED |
| Светлинен поток (lm) |
1800 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
18 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Предназначение |
за Баня , за Окачен Таван |
| Вид |
LED |
VITO 2310440 ЛЕД Линейно Осветление FIT-X 36W 2664Lm 4000K
In stock
16.15 лв.| Weight |
0.365 kg |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
36 |
| Димиране |
Не се димира |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
2664 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Серия |
FIT |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
Maytoni C176-WL-01-6W-B ЛЕД Аплик Стенна лампа за четене Ios 176 220V 3000K 9W IP20
In stock
239.90 лв.| Марка |
MAYTONI |
|---|---|
| Серия |
Ios 176 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Светлинен поток (lm) |
550 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Мощност (W) |
9 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Предназначение |
за Дневна , за Коридор , за Нощно шкафче , за Спалня , за Стена , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |