Статии за LED осветление и здравето, Статии за Специализирани Решения

Влияние на LED осветлението върху храносмилането и апетита

Човешките същества имат естествен циркаден ритъм, който засяга техния цикъл сън-събуждане, метаболизма и други основни функции. Този ритъм се регулира от цикъла светлина-тъмнина на околната среда и се смята, че се контролира от „светлинен сензор“ в мозъка, наречен супрахиазматично ядро ​​(SCN). Докато в ежедневието ни има изобилие от естествена светлина, изкуственото осветление става все по-често срещано в закрити пространства. LED светлините, по-специално, революционизираха нашите домашни и работни настройки поради тяхната енергийна ефективност и дълъг живот. LED светлините обаче имат уникално качество: те излъчват високи нива на синя светлина.

И така, какво означава това за нашата храносмилателна система?

1. LED осветление и апетит:
Изследванията показват, че излагането на синя светлина може да повлияе на освобождаването на стомашно-чревни хормони, които регулират апетита и храносмилането. По-конкретно, доказано е, че синята светлина потиска производството на мелатонин, хормон, който казва на тялото кога е време за сън, като същевременно стимулира производството на герлин, хормон, който повишава апетита и приема на храна. Това може да доведе до нарушаване на естествения цикъл на глад-ситост, потенциално допринасяйки за преяждане и затлъстяване.

2. LED осветление и храносмилане:
Същите стомашно-чревни хормони, които контролират апетита, контролират и подвижността на стомашно-чревния тракт. След хранене стомахът и тънките черва се свиват, за да преместят храната през храносмилателната система. Този процес, известен като стомашен мотилитет, се регулира от тези хормони. Потискането на мелатонина и стимулирането на герлин също може да повлияе на стомашната подвижност, което води до симптоми като лошо храносмилане, киселини и подуване на корема.

3. LED осветление и сън:
Доказано е, че синята светлина потиска производството на мелатонин, хормон, който казва на тялото кога е време за сън. Това може да доведе до нарушения на съня, които са свързани с различни храносмилателни проблеми, включително гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), възпалително заболяване на червата (IBD) и синдром на раздразнените черва (IBS).

И така, какво може да се направи?

Въпреки че са необходими допълнителни изследвания, има стъпки, които хората могат да предприемат, за да сведат до минимум потенциалните отрицателни ефекти на LED осветлението върху храносмилането и апетита. Те включват:

1. ограничаване на излагането на синя светлина в часовете преди лягане
2. използване на LED светлини с по-топли тонове в дома, особено в трапезарията и кухнята
3. правете почивки, за да излезете навън и да получите естествена светлина през деня, което може да помогне за регулиране на циркадния ритъм
4. обмисляне на използването на очила, блокиращи синя светлина, особено във вечерните часове.

В заключение, докато LED осветлението е ценен инструмент за вътрешно осветление, важно е да сте наясно с потенциалните му ефекти върху храносмилането и апетита. Като вземете няколко прости предпазни мерки, е възможно да смекчите тези ефекти и да се насладите на предимствата на LED осветлението, без да компрометирате здравето на храносмилането.

Свързани Статии:

V-TAC VT-21798 LED Пура SAMSUNG Чип 60см 7.5W G13 Нано Пластик Ротация 3000К

In stock

6.49 лв.
Add to cart
SKU: VT-21798
Марка

V-TAC

Напрежение (V)

220V

Серия

VT-062

Цокъл

G13

Мощност (W)

7.5

Степен на защита

IP20

Цветна температура (K)

3000

Светлинен поток (lm)

850

Zambelis 20147 Лампион 3000K 1200Lm Movable 15W

In stock

356.00 лв.
Add to cart
SKU: Z-20147
Марка

ZAMBELIS

Серия

Floor Light

Мощност (W)

15

Светлинен поток (lm)

1200

Цветна температура (K)

3000

Степен на защита

IP20

Напрежение (V)

220V

Предназначение

за Детска Стая , за Дневна , за Офис , за Под , за Спалня , за Хол

Цвят

Черно

Вид

LED

Димиране

Не се димира

Vivalux VIV003410 LED лампа CAMEO LED 6W 470lm E27 3000K

In stock

2.40 лв.
Add to cart
SKU: VIV003410
Марка

VIVALUX

Светлинен поток (lm)

470

Серия

CAMEO LED

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

6

Димиране

Не се димира

Цветна температура (K)

3000

Цокъл

E27

Форма на лампата

G45

Kanlux 27591 ЛЕД осветително тяло за монтаж под шкафове LINUS LED 220V 7W 4000K IP20

In stock

20.19 лв.
Add to cart
SKU: 27591
Марка

KANLUX

Напрежение (V)

220V

Серия

LINUS

Мощност (W)

7

Цветна температура (K)

4000

Степен на защита

IP20

Светлинен поток (lm)

760

Вид

LED

Maytoni O573WL-L6W ЛЕД Аплик Фасадно осветление Fulton 220V 3000K 6W IP54

In stock

100.90 лв.
Add to cart
SKU: O573WL-L6W
Марка

MAYTONI

Серия

Fulton

Напрежение (V)

220V

Светлинен поток (lm)

400

Степен на защита

IP54

Мощност (W)

6

Цветна температура (K)

3000

Предназначение

за Веранда , за Гараж , за Двор , за Къща , за Стена , за Тераса

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

LED

VITO 2102140 ЛЕД Магнитно Релсово Осветление MAGNA-S1 20W 1600Lm 3000K 24⁰ 48V Черно

In stock

53.54 лв.
Add to cart
SKU: 2102140
Weight

0.441 kg

Марка

VITO

Напрежение (V)

48V

Мощност (W)

20

Степен на защита

IP20

Светлинен поток (lm)

1600

Цветна температура (K)

3000

Серия

MAGNA

Цвят

Черно

Предназначение

за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Стена , за Таван , за Трапезария , за Хол

Начин на монтаж

За Релса

Димиране

Не се димира

Вид

LED

Kanlux 33885 ЛЕД Прожектор със сензор IQ-LED FL 220V 10W 4000K IP44

In stock

48.52 лв.
Add to cart
SKU: 33885
Марка

KANLUX

Серия

IQ-LED

Напрежение (V)

220V

Мощност (W)

10

Цветна температура (K)

4000

Степен на защита

IP44

Светлинен поток (lm)

1200

Допълнителни опции

Със Сензор

Начин на монтаж

Повърхностен

Димиране

Не се димира

Zambelis 20169 ЛЕД Аплик за таван 3000K 400Lm 5.6W

In stock

201.00 лв.
Add to cart
SKU: Z-20169
Марка

ZAMBELIS

Серия

Ceiling Light

Мощност (W)

6

Светлинен поток (lm)

400

Цветна температура (K)

3000

Предназначение

за Коридор , за Къща , за Таван

Степен на защита

IP20

Напрежение (V)

220V

Начин на монтаж

Повърхностен

Вид

LED

Цвят

Сиво

Димиране

Не се димира