Заглавие: Предотвратяване на рискове за здравето чрез правилно LED осветление
Използването на осветление с диоди, излъчващи светлина (LED) във вътрешни настройки, нараства бързо поради неговата енергийна ефективност, издръжливост и гъвкавост при предоставяне на различни цветове и интензитет на светлината. Съществуват обаче потенциални рискове за здравето, свързани с неправилното използване на LED осветление, включително напрежение на очите, главоболие, нарушен циркаден ритъм и потиснато производство на мелатонин. В тази публикация ще проучим как да смекчим тези рискове чрез подходящо LED осветление.
1. Изберете LED светлини с ниско съдържание на синя светлина: LED светлините, особено тези с висока цветна температура, често излъчват значително количество синя светлина, което може да причини напрежение на очите, главоболие и нарушени циркадни ритми. За да минимизирате тези рискове, изберете LED светлини с по-ниска цветова температура и по-ниско съдържание на синя светлина. Топлият бял или жълтеникав оттенък на тези LED светлини ще намали количеството излъчвана синя светлина.
2. Използвайте димируеми LED светлини: Димируемите LED светлини ви позволяват да регулирате интензитета на светлината, за да отговаря на вашите нужди и предпочитания. Това може да помогне за предотвратяване на умора на очите и главоболие, причинени от прекалено ярко осветление. Също така е полезно да намалите LED светлините вечер, за да имитирате по-ниските нива на светлина при залеза и да насърчите производството на мелатонин.
3. Следвайте правилото 20-20-20 за предотвратяване на напрежението на очите: Ако прекарвате много време в гледане на LED светлини, следвайте правилото 20-20-20, за да предотвратите напрежението на очите. На всеки 20 минути си правете 20-секундна почивка и гледайте нещо на 20 фута разстояние.
4. Помислете за LED светлини с вградена защита от отблясъци: Някои LED светлини се доставят с вградена защита от отблясъци, която може да помогне за намаляване на количеството директна светлина, достигаща до очите ви. Това също може да помогне за предотвратяване на напрежението в очите и главоболието.
5. Избягвайте LED светлини в спалнята: Излагането на LED светлини, особено вечер, може да потисне производството на мелатонин и да наруши циркадните ритми. Ако е възможно, избягвайте LED светлините в спалнята и вместо това изберете по-топло, по-слабо осветление.
6. Консултирайте се със здравен специалист: Ако изпитвате постоянно напрежение в очите, главоболие или нарушения на съня, за които подозирате, че са свързани с LED осветлението, консултирайте се със здравен специалист за съвет. Те може да са в състояние да препоръчат конкретни решения за LED осветление или други терапии за облекчаване на вашите симптоми.
7. Бъдете информирани за технологията за LED осветление: индустрията за LED осветление непрекъснато разработва нови технологии и продукти за подобряване на енергийната ефективност и смекчаване на потенциалните рискове за здравето. Информирането за тези постижения може да ви помогне да вземете информирани решения относно LED осветлението във вашите вътрешни настройки.
Свързани Статии:
- LED осветление и намаляване на очната умора
- Иновации в LED осветлението за по-добро здраве и благополучие
- LED осветление и неговото въздействие върху здравето на очите
- Влияние на LED светлината върху зрението
- Ефекти на дълготрайно излагане на LED светлина
- LED осветление и неговата роля в холистичното здраве
Препоръчителни продукти за вас
Milagro ML325 Висяща LED ЛАМПА RAY 24W
In stock
200.00 лв.| Марка |
MILAGRO |
|---|---|
| Серия |
Ray |
| Напрежение (V) |
220V |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
1680 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Димиране |
Не се димира |
| Мощност (W) |
24 |
| Предназначение |
за Барплот , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Бяло |
V-TAC VT-219 LED Крушка SAMSUNG Чип 36W E27 UFO F250 3000K
In stock
31.05 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-235 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
36 |
| Цокъл |
E27 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
2900 |
V-TAC VT-8001 8.5W LED Висяща Лампа Φ180 Регулируемо Въже Touch On/Off Черно Тяло 3000K
In stock
154.02 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-7797-B |
| Мощност (W) |
8.5 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
850 |
| Вид |
LED |
| Цвят |
Черно |
| Димиране |
Не се димира |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
Osram 4058075590632 P CLAS ST 40 4W 2700K E27
In stock
13.90 лв.| Марка |
OSRAM |
|---|---|
| Цокъл |
E27 |
| Серия |
P CLAS ST |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
4 |
| Светлинен поток (lm) |
470 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
2700 |
| Форма на лампата |
ST64 |
VITO 2012360 Спот Осветление За Вграждане Кръгъл PALACE-10 GU5.3 MR16 + 3W 180Lm 4200K Хром с
In stock
10.21 лв.| Weight |
0.098 kg |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Цокъл |
GU5.3 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4200 |
| Серия |
Palace |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Брой Фасунги |
1 |
| Предназначение |
за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Окачен Таван , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Вид |
с Крушки |
V-TAC VT-21199 LED Крушка SAMSUNG Чип 6W GU10 Димираща 110° 4000K
In stock
8.54 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-247D-N |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
6 |
| Цокъл |
GU10 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Димиране |
Димираща |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
445 |
V-TAC VT-211209 3W LED Луна за Стена Квадрат 3000К
In stock
36.45 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-1109SQ |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
3 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
270 |
| Вид |
LED |
Vivalux VIV003347 LED лампа XARD LED JCDR 5W 330lm 230V G5.3 3000K
In stock
2.60 лв.| Марка |
VIVALUX |
|---|---|
| Светлинен поток (lm) |
330 |
| Серия |
XARD LED |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
5 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Цокъл |
GU5.3 |