Сезонното афективно разстройство, или САР, е вид депресия, която е свързана с промените в сезоните, обикновено започвайки през късната есен или началото на зимата, когато дните стават по-къси и остават по-леки със смяната на сезоните. SAD е четири пъти по-често при жените, отколкото при мъжете, и е по-вероятно да засегне хора, които живеят по-на север от екватора, където зимите са по-дълги и дневната светлина е намалена.
Но какво може да се направи, за да се помогне на хората, които страдат от САР? Въпреки че има няколко неща, които можете да правите, като например да правите редовни упражнения, да се храните здравословно и да говорите с професионалист по психично здраве, един от най-ефективните начини за управление на САР е терапията с LED осветление.
Светодиодните светлини за САР терапия използват специален вид светлина, която е много близка до слънчевата светлина. Светлината е достатъчно ярка, за да повлияе на мозъчните химикали, но също така е проектирана да не наранява очите и е безопасна за използване от хора с различни типове кожа. LED светлините за SAD терапия се предлагат в различни форми и размери, от светлинни кутии до светлинни козирки и могат да се използват в комфорта на собствения ви дом.
LED светлините за терапия на САР могат да се използват за различна продължителност от време и по различно време на деня, в зависимост от вашите специфични нужди и тежестта на вашите симптоми на САР. Обикновено LED светлинната терапия за SAD се използва за около 20 до 30 минути на ден, сутрин, въпреки че някои хора намират за полезно да използват LED светлинна терапия за SAD и следобед.
LED светлините за терапия на САР могат да се използват в комбинация с други лечения, като медикаменти и психотерапия, и са безопасен и ефективен начин за управление на симптомите на САР. Важно е да се консултирате със здравен специалист, за да определите най-добрия курс на лечение за вашите специфични нужди, но LED светлините за терапия на SAD могат да бъдат ценно допълнение към вашия план за лечение на SAD.
Ако живеете на място, където зимите са дълги и дните са кратки, или ако усетите, че се чувствате отпаднали и немотивирани, когато дните стават по-къси, а нощите стават по-дълги, LED светлините за терапия на САР може да са в състояние да ви помогнат. Чрез осигуряване на източник на светлина, който е много близък до слънчевата светлина, LED светлините за терапия на SAD могат да помогнат за регулиране на вътрешния часовник на тялото ви, да подобрят настроението ви и да увеличат нивата на енергия.
Свързани Статии:
- LED осветление и въздействието му върху депресивни състояния
- Възможности за използване на LED осветление в медицината
- LED осветление и неговата роля в създаването на терапевтични среди
- Използване на LED осветление за лечение на кожни заболявания
- Измерване и оценка на цветовете и качеството на LED осветление за здраве
- Поддържане на здравето със съчетание на LED осветление и активност
Препоръчителни продукти за вас
Kanlux 22842 ЛЕД Луна за вграждане HIMA LED 220V 23W 4000K IP20
In stock
117.02 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Серия |
HIMA |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
23 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
2510 |
| Предназначение |
за Барплот , за Детска Стая , за Дневна , за Коридор , за Кухня , за Магазин , за Окачен Таван , за Офис , за Спалня , за Таван , за Трапезария , за Хол |
| Начин на монтаж |
Вграждане |
| Вид |
LED |
Osram 4058075607910 ЛЕД Лампа P R63 40 2.6W 2700K E27
In stock
12.50 лв.| Марка |
OSRAM |
|---|---|
| Цокъл |
E27 |
| Серия |
P R63 40 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
2.6 |
| Светлинен поток (lm) |
210 |
| Димиране |
Не се димира |
| Цветна температура (K) |
2700 |
| Форма на лампата |
R63 |
V-TAC VT-211277 30W СОВ Луна Кръгла A 4500K
In stock
70.85 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-26301-N |
| Мощност (W) |
30 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
3100 |
| Вид |
LED |
Vito 1130160 ECO HALOGEN BULB HALON CANDLE C35T E14 28W 370Lm 2700K (WARM WHITE)
In stock
0.57 лв.| Марка |
VITO |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
HALON |
| Мощност (W) |
28 |
| Светлинен поток (lm) |
370 |
| Цветна температура (K) |
2700 |
| Цокъл |
E14 |
| Димиране |
Не се димира |
| Вид |
LED |
Kanlux 32522 ЛЕД осветително тяло за стенен монтаж TONIL II LED 220V 3.3W 3000K IP20
In stock
42.83 лв.| Марка |
KANLUX |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
TONIL |
| Мощност (W) |
3.3 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Светлинен поток (lm) |
145 |
| Предназначение |
за Дневна , за Нощно шкафче , за Спалня , за Хол |
| Начин на монтаж |
Повърхностен |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-21696 16W LED Тяло SAMSUNG Чип T5 120см 4000K
In stock
21.19 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-125-N |
| Мощност (W) |
16 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
4000 |
| Светлинен поток (lm) |
1600 |
| Вид |
LED |
V-TAC VT-2784 LED Крушка SAMSUNG Чип 18W Акрилна UFO Пластик 3000К
In stock
25.02 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Серия |
VT-2318 |
| Напрежение (V) |
220V |
| Мощност (W) |
18 |
| Цокъл |
E27 |
| Степен на защита |
IP20 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
920 |
V-TAC VT-215952 30W LED Прожектор Е-Series G2 Черно Тяло 3000K
In stock
19.14 лв.| Марка |
V-TAC |
|---|---|
| Напрежение (V) |
220V |
| Серия |
VT-4031 |
| Мощност (W) |
30 |
| Степен на защита |
IP65 |
| Цветна температура (K) |
3000 |
| Светлинен поток (lm) |
2510 |